Η σπονδυλική οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή ασθένεια του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστικές διεργασίες αναπτύσσονται ιδιαίτερα συχνά: σε περίπου 30-40% όλων των περιπτώσεων οστεοχόνδρωσης, η ασθένεια επηρεάζει αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή της πλάτης.
Ακόμα και με έναν ανενεργό τρόπο ζωής, το καθημερινό άγχος πέφτει στην αυχενική περιοχή, γεγονός που οδηγεί στη σταδιακή καταστροφή του ιστού του χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι αυχενικοί σπόνδυλοι υποστηρίζουν την κεφαλή, παρέχουν πλευρική κίνηση και κάμπτονται εμπρός και πίσω. Τόσο ο καθιστικός τρόπος ζωής όσο και το υπερβολικό άγχος στη σπονδυλική στήλη είναι εξίσου επιζήμια για τον ιστό του χόνδρου.
Η οστεοχόνδρωση αναπτύσσεται αργά, αλλά σχεδόν πάντα οδηγεί σε οδυνηρές εκδηλώσεις και σοβαρές συνέπειες. Αυτό το άρθρο εξηγεί λεπτομερώς τον τρόπο αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Σε ποιες περιπτώσεις είναι λογικό και σκόπιμο να χρησιμοποιείτε διαδικασίες για τη μείωση των οδυνηρών συμπτωμάτων και την εξάλειψη των κύριων αιτίων της νόσου.
Πότε μπορεί να αντιμετωπιστεί η οστεοχόνδρωση στο σπίτι;
Η οστεοχόνδρωση σπάνια εμφανίζεται ξαφνικά - η νόσος προηγείται συνήθως από ένα αρχικό στάδιο που χαρακτηρίζεται από κόπωση στην πλάτη, εύκολη κόπωση και μειωμένη απόδοση. Είναι σημαντικό να ληφθούν θεραπευτικά μέτρα στα πρώτα σημάδια της νόσου, ενώ οι εκφυλιστικές και δυστροφικές διεργασίες δεν έχουν εξαπλωθεί από τον ιστό του χόνδρου σε γειτονικές δομές.
Ο στόχος της θεραπείας στα αρχικά στάδια της νόσου είναι η διακοπή των παθολογικών μετασχηματισμών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Καμία ποσότητα θεραπείας δεν μπορεί να αντιστρέψει καταστροφικές διαδικασίες, αλλά υπάρχει η ευκαιρία να αποφευχθούν επικίνδυνες και οδυνηρές συνέπειες.
Μπορείτε να εξασκηθείτε στη θεραπεία στο σπίτι στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Εάν η διάγνωση είναι ακριβώς γνωστή και επιβεβαιωθεί κλινικά.
- Όταν οι εκδηλώσεις της νόσου είναι ήπιες ή μέτριες.
- Όταν το σπίτι και η αυτοθεραπεία εγκρίνονται ή εγκρίνονται από γιατρό.
- Με τη μορφή πρόληψης υποτροπών κατά τη φάση ανάρρωσης μετά από πλήρη κλινική θεραπεία.
Η διάγνωση στην κλινική και η διαβούλευση με έναν ειδικό (ορθοπεδικός χειρουργός, σπονδυλολόγος ή τραυματικός) είναι ένα υποχρεωτικό στάδιο στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης. Η έναρξη της θεραπείας χωρίς ακριβή διάγνωση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα βέβαιοι ότι έχετε οστεοχόνδρωση, πρέπει να μάθετε το στάδιο του, να προσδιορίσετε το βαθμό καταστροφής των ιστών και να εντοπίσετε συννοσηρότητες.
Ο κίνδυνος της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας έγκειται στο πλήθος εκδηλώσεων αυτής της νόσου. Δεδομένου ότι οι πιο σημαντικοί νευρικοί σωλήνες και τα αιμοφόρα αγγεία τρέχουν σε αυτό το τμήμα, κάθε μετατόπιση των χόνδρων και των οστών από την ανατομική τους θέση καθώς και ο μετασχηματισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των σπονδυλικών σωμάτων είναι γεμάτη με συμπίεση των νευρικών απολήξεων και των αρτηριών.
Η συμπίεση οδηγεί σε πονοκεφάλους, επιδείνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και μείωση των πνευματικών ικανοτήτων. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή της συμπίεσης είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο: μια απότομη επιδείνωση της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, η οποία οδηγεί στο θάνατο των μερών του.
Είναι ανεύθυνη και επικίνδυνη η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι υπό συμπίεση. Οι διαδικασίες μασάζ, η χειροκίνητη θεραπεία, η άσκηση πρέπει να πραγματοποιούνται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Μόνο οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ και οι θεραπευτές θα πρέπει να εφαρμόζουν χειροκίνητες επιπτώσεις και υλισμικό στους σπονδύλους καθώς εξελίσσονται οι εκφυλιστικές αλλαγές.
Γενικοί κανόνες για αυτοθεραπεία
Ορισμένοι πιστεύουν ότι η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια προσωρινή ασθένεια που εμφανίζεται όταν κοιμάστε σε μια δυσάρεστη θέση ή εργάζεστε πολλές ώρες στον υπολογιστή. Οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τα συμπτώματα του πόνου στο λαιμό, πιστεύοντας ότι προκαλούνται από υπερβολική εργασία, "συσσώρευση αλατιού" και κρυολογήματα.
Οι αναφερόμενοι παράγοντες μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας επίθεσης οστεοχονδρωσίας, αλλά δεν είναι οι αιτίες, αλλά οι παράγοντες που προδιαθέτουν στην παθολογία. Η απαλλαγή από αυτά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα αλλά να μην θεραπεύσει την ίδια την ασθένεια.
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης πρέπει να προσεγγιστεί επιστημονικά και ρεαλιστικά. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες αποκατάστασης της λειτουργικότητας της αυχενικής μοίρας. Εάν θέλετε να ανακτήσετε την κινητικότητα στον αυχένα, να εξαλείψετε το τραύμα και την κούραση στην πλάτη, ξεκινήστε τη θεραπεία αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια εκφυλιστικών αλλαγών.
Η κατ 'οίκον θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της ζώνης κολάρου είναι απαραίτητο και χρήσιμο μέτρο επιρροής, εάν πραγματοποιείται σωστά και έχει εγκριθεί από ειδικούς.
Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- φαρμακευτική θεραπεία;
- αυτο-μασάζ;
- μασάζ υλικού με μηχανικές και ηλεκτρικές συσκευές.
- διαδικασία φυσιοθεραπείας;
- Φυσιοθεραπεία.
Κατ 'αρχήν, κάθε είδους συντηρητική θεραπεία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι. Οι παραδοσιακές μέθοδοι επιρροής είναι δημοφιλείς στον πληθυσμό - μια ποικιλία από λοσιόν, κομπρέσες και εφαρμογές στο πληγέν τμήμα. Τέτοιες επιλογές θεραπείας είναι μερικές φορές πολύ αποτελεσματικές και βοηθούν πραγματικά με τα συμπτώματα του πόνου και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις οστεοχόνδρωσης.
Οι βασικοί κανόνες για την αυτοθεραπεία είναι οι εξής:
- Τα αναλγητικά και άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο αφού έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
- Σε περίπτωση οξέος πόνου και εξάρθρωσης των μεσοσπονδύλιων δίσκων, δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις μασάζ ή φυσιοθεραπείας.
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αμφίβολο και μη εγκεκριμένο παραδοσιακό φάρμακο.
- Στο παραμικρό σημάδι επιδείνωσης της υγείας, θα πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία στο σπίτι και να πάτε στην κλινική.
Γενικά, οι ειδικοί προτείνουν ακόμη και αυτοθεραπεία, καθώς μόνο αυτές οι διαδικασίες πραγματοποιούνται στην κλινική που απαιτούν την παρουσία ειδικού ή την παρουσία σύνθετου εξοπλισμού. Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τις ιατρικές συστάσεις σχετικά με τις τεχνικές στο σπίτι.
Πριν συστήσετε ή συνταγογραφήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, ένας καλός γιατρός θα σας λέει πάντα πώς θα χρησιμοποιηθεί, ποια αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται, πότε και για πόσο καιρό θα απαιτηθούν οι διαδικασίες θεραπείας. Ο απώτερος στόχος οποιασδήποτε πρακτικής δεν είναι μόνο να σταματήσει τα συμπτώματα, αλλά να αποκλειστεί ή να εξαλειφθεί πλήρως τα αίτια της νόσου.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες στο σπίτι για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Θα εξετάσουμε τα πιο βασικά από αυτά - τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά προσιτά. Σας υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά: μόνο η πλήρης εφαρμογή των ιατρικών συστάσεων προσφέρει μια πιθανότητα ανάρρωσης.
Οι ειδικευμένοι γιατροί λαμβάνουν υπόψη όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν - από τη θέση που έχετε κατά τη διάρκεια του ύπνου έως τον τύπο της διατροφής. Η δίαιτα κατά της οστεοχόνδρωσης βασίζεται στον αποκλεισμό λιπαρών, εξευγενισμένων και υπερβολικά πικάντικων τροφίμων και στην υποχρεωτική συμπερίληψη στη διατροφή των βλεννοπολυσακχαριτών - ενώσεων που τροφοδοτούν τον ιστό του χόνδρου.
Σχεδόν όλες οι πτυχές της ζωής πρέπει να συνδυάζονται με τις αρχές της κατάλληλης και σωστής θεραπείας.
Ασκήσεις φυσικοθεραπείας
Ένα πλήρες σχήμα φυσικής δραστηριότητας είναι η βάση της αποτελεσματικής θεραπείας. Οι ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο της νόσου, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του ασθενούς. Η φυσική αγωγή δεν είναι βοηθητική, αλλά η πιο σημαντική θεραπευτική μέθοδος για την οστεοχόνδρωση της περιοχής του κολάρου.
Οι ασκήσεις γυμναστικής επιλύουν ταυτόχρονα πολλά προβλήματα:
- Ανάπτυξη και ενίσχυση του μυϊκού κορσέ στο λαιμό και στον ώμο.
- Διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων ιστών στην πληγείσα περιοχή.
- Επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες και συμβάλλετε στην αποκατάσταση της σωματικής δραστηριότητας.
- Εξαλείψτε τους μυϊκούς αποκλεισμούς και τα σπασμωδικά φαινόμενα.
Στα αρχικά στάδια της θεραπείας, είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε αρκετές συνεδρίες άσκησης υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Τότε μπορείτε να εξασκηθείτε στη φυσική αγωγή στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε άνετα ρούχα κατά την άσκηση και ότι η περιοχή αερίζεται τακτικά.
Ενδεικτικά κριτήρια για τη χρησιμότητα της θεραπείας άσκησης είναι η ελευθερία από τον πόνο, η βελτίωση της ευεξίας και η αύξηση του εύρους κίνησης. Σε περίπτωση οξέων και τακτικών συμπτωμάτων πόνου, η άσκηση θα πρέπει να διακοπεί έως ότου διευκρινιστούν οι αιτίες αυτού του φαινομένου. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως όταν ο δίσκος κινείται και το νεύρο συμπιέζεται. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να κάνετε τις κινήσεις ομαλές και να αποφύγετε το άλμα και τη στροφή της σπονδυλικής στήλης.
Χειροκίνητο μασάζ και υλικό
Το αυτο-μασάζ ανακουφίζει τον πόνο και διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Οι τεχνικές αυτο-μασάζ (τρίψιμο, χάδι, ζύμωμα) διδάσκονται από το γιατρό σας ή τον επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Πρέπει να αποφεύγεται η ισχυρή πίεση, το σοκ και η παγίδευση.
Το σωστό αυτο-μασάζ συχνά υπερβαίνει ακόμη και την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Ένα απαλό χειροκίνητο αποτέλεσμα όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο, αλλά επίσης χαλαρώνει τους μύες, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Συνιστάται να κάνετε το μασάζ σε καθιστή θέση χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας, κατευθύνοντας τις κινήσεις από τη σπονδυλική στήλη στα περιφερειακά μέρη της πλάτης.
Μια ξεχωριστή μέθοδος είναι το μασάζ υλικού με μηχανικές και σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές. Συνιστάται η χρήση προϊόντων μασάζ εάν δεν υπάρχει έντονος πόνος και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι έχουν μετατοπιστεί. Σε καταστήματα ιατρικών ειδών διατίθενται φθηνές συσκευές μασάζ χεριών και ακριβές συσκευές ελεγχόμενες από υπολογιστή.
Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο είναι οι εφαρμογές για στατικές επιρροές στις πληγείσες περιοχές. Συσκευές όπως το εργαλείο εφαρμογής Lyapko ή το εργαλείο εφαρμογής Kuznetsov είναι αποδεδειγμένα και αποτελεσματικά μέσα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του πόνου και την εξάλειψη των αιτιών της νόσου. Ο κύριος κανόνας κατά τη χρήση αυτού του εξοπλισμού είναι η κανονικότητα. Είναι απαραίτητο να ασκείτε συνεχώς συνεδρίες έκθεσης - μόνο τότε είναι δυνατόν να επιτύχετε ένα σταθερό και έντονο αποτέλεσμα που προάγει την υγεία.
Οι εφαρμοστές βασίζονται στις αρχές της ρεφλεξολογίας - την επίδραση στα ενεργά μέρη του σώματος και την έναρξη του μηχανισμού αυτοθεραπείας του σώματος. Ο βελονισμός στο σπίτι με συσκευές Lyapko και η έκθεση συσκευών με τις συσκευές του Kuznetsov σήκωσαν κυριολεκτικά μερικούς ασθενείς στα πόδια τους.
Άλλες ορθοπεδικές συσκευές είναι επίσης χρήσιμες - ειδικά μαξιλάρια για ύπνο, τα οποία εξασφαλίζουν τη σωστή θέση του σώματος τη νύχτα, στρώματα, μαξιλάρια για αυτοκίνητο και καρέκλες γραφείου.
Φυσιοθεραπεία στο σπίτι
Έκθεση σε μαγνητικό πεδίο, υπερηχογράφημα, φως συγκεκριμένου φάσματος - όλα αυτά είναι πολύ αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης της μέτριας και ήπιας οστεοχόνδρωσης. Η φυσιοθεραπεία συνήθως ασκείται σε εξωτερικούς ασθενείς σε κλινικές, αλλά είναι πολύ δυνατό να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους στο σπίτι.
Συσκευές μαγνητοθεραπείας, υπερήχων και ηλεκτρικής νευροδιέγερσης, καθώς και άλλες συσκευές για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης πωλούνται σε φαρμακεία και καταστήματα ειδικών. Τέτοιες συσκευές εξαλείφουν τον πόνο, διεγείρουν το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν τους μυϊκούς σπασμούς. Αυτές οι συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αφού έχουν συνταγογραφηθεί από φυσιοθεραπευτή.
Συμπιέζει, τρίβει, άλλες παραδοσιακές ιατρικές διαδικασίες
Οι ακόλουθες εναλλακτικές θεραπείες είναι αποδεκτές:
- εφαρμογές με επουλωτικό πηλό.
- Συμπιέσεις από μέλι, βότκα, αγαύη.
- κομπρέσες μελιού και μουστάρδας;
- λοσιόν από πρόπολη, χυμό αλόης και βότκα.
- θεραπεία με δηλητήριο μελισσών;
- τρίψτε με φυτικά παρασκευάσματα (η πιο δημοφιλής επιλογή είναι ένα μείγμα 2 λοβών πάπρικας με φυτικό έλαιο).
Τα φυτοπαρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς αλλεργίες και μετά την έγκριση της μεθόδου από γιατρό.
Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει φυσικά πολλά αρκετά αποτελεσματικά και ασφαλή μέσα για την εξάλειψη των σημείων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Κρέμες, αλοιφές και σοβάδες φυτικής και συνδυασμένης σύνθεσης χρησιμοποιούνται εξωτερικά στις πρώτες εκδηλώσεις πόνου και στο στάδιο της θεραπείας αποκατάστασης.